生活リズム
めっちゃくちゃ寝むひ・・・。
ってなわけで、今週は月曜っから生活リズムがめちゃくちゃだったりして。
正確には、土日の不摂生から始まってるわけだけど。
日曜夜、月曜夜、火曜夜と三回もリズム取り戻そうと思っていながらことごとく失敗しました。
んで、睡眠時間が毎朝３時間以下とか。
そんな状況で何でなんとかなってるかっつーと、１日のトータルの睡眠時間は少ないワケじゃないから。
その辺が生活リズムがめちゃくちゃって話なわけです。
あのね・・・家帰って飯食うとね、眠くて眠くて我慢ならなくなって寝ちゃってるんですよ（をい
２０時くらいに寝て０時前後に起きてしまって、朝４時とか５時まで寝付けないって、その繰返しを３日間もやってるワケですな。
１日でも我慢して、せめて２２時とか位まで我慢してから寝れば、朝までぐっすりなのは判ってるんだけど。
基本のリズムがくるってしまったので、どーしても我慢できなくてねぇ。
お陰で昨日なんか、なんだか熱っぽくてやっぱり我慢できなくてっつー悪循環。
しかも、そんなだったのに２３時過ぎにはスッキリしゃっきり、気分爽快で目が覚めちゃってるからなー（汗）
まぁ、昨日は洗濯機掛けて寝ちゃってて、起きた後に思い出して部屋干しとかかけるのに体動かしたので、余計目が覚めたっつーのはあると思うわけですが。
今日こそは、今日こそは２２時、いやせめて２１時までは・・・＜弱気
#っつーか、今日戻さないとすぐ週末（含む金曜夜）になっちゃうしな（汗）
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オイラは、その昔、不摂生生活が日常だったせいか、そゆの割と平気ですね。
実は先週も、帰宅＞仮眠＞風呂＞本睡眠の日々でした。
今週はガンバってるけど、さっき30分ほど転寝しちゃって、肝心なＴＶ見損ねたり～。
コメント by もと — 2008/9/3 Wed @ 23:05:19
私も最近夜は寝つきが悪く、単純に睡眠が足りてませんね。
昨日も一日愛知に出張だったんですが、新幹線の中で転寝してしまったのでますます眠れなくなって今朝は4時頃ようやく寝付いた次第。
おかげでエナジードリンク(RedBull)に頼ってしまいました。
こんなことしているからまた夜眠れないんだけど・・・(苦笑)。
コメント by るしゃな — 2008/9/4 Thu @ 9:54:24
昨夜は頑張りすぎて3時まで起きてました・・・orz
いや、寝ようと思ったんだけど見始めたテレビが3時までなの気づかなくてなー（をい
お陰で今日は一層寝不足だったり。
ってゆーか、ちゃんと寝てないの俺だけじゃないのかｗｗ
コメント by nico — 2008/9/4 Thu @ 16:23:12